Warum du jetzt nicht perfekt sein musst – dein Körper hört deine Gedanken
Viele Frauen im Kinderwunsch spüren den inneren Druck, alles richtig machen zu wollen.
Sie glauben, dass Perfektionismus hilft, den Körper besser zu steuern.
Doch genau dieser Gedanke kann blockieren – denn dein Körper hört deine Gedanken.
Wenn du lernst, liebevoll mit dir umzugehen, beginnst du, Vertrauen statt Kontrolle zu leben.
Kinderwunsch und Perfektionismus – wenn der Druck zu gross wird
Im unerfüllten Kinderwunsch entsteht oft der Glaube, dass man alles „perfekt“ machen muss: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Entspannung.
Doch dieser Perfektionismus setzt dich unter Druck.
Dein Körper reagiert auf deine Gedanken – nicht auf deine Absichten.
Wenn du dir ständig sagst:
- „Ich darf keine Fehler machen.“
- „Ich muss ruhig bleiben.“
- „Ich darf nichts falsch essen.“
… dann spürt dein Körper genau diese Spannung.
Stress blockiert, Vertrauen öffnet.
Dein Körper hört jeden deiner Gedanken
Jeder Gedanke sendet eine Botschaft an deinen Körper.
Wenn du denkst: „Ich bin nicht genug“, fühlt dein Körper Anspannung.
Wenn du denkst: „Ich darf loslassen und vertrauen“, reagiert dein Körper mit Entspannung.
💬 NLP-Impuls:
Sprich mit deinem Körper in liebevollen Worten:
„Ich bin in Ruhe.“
„Ich vertraue auf meinen Weg.“
„Mein Körper weiss, wann der richtige Moment ist.“
Diese Worte verändern deine Energie – und dein Körper reagiert.
Loslassen statt Kontrolle – wie Vertrauen dich stärkt
Perfektionismus zieht dich in den Kopf.
Vertrauen führt dich in den Körper.
Wenn du lernst, die Kontrolle loszulassen, beginnst du, deinem Körper Raum zu geben, sich zu regulieren.
Und genau dort, in dieser Ruhe, entsteht Empfänglichkeit – seelisch und körperlich.
Perfektion ist eine Illusion.
Vertrauen ist die Brücke zu deinem Körper.
Kleine Übung für deinen Kinderwunsch Alltag
Schliesse die Augen, atme tief ein und aus.
Lege deine Hand auf dein Herz und sage dir innerlich:
„Ich bin genug, auch ohne perfekt zu sein.“
„Mein Körper hört meine Gedanken – und ich wähle Ruhe.“
Spüre, wie sich in dir ein Gefühl von Wärme und Frieden ausbreitet.
Spürst du, dass dir positive Formulierungen richtig gut tun – und du willst noch mehr davon?
Hole dir hier gerne meine 111 positiven Kinderwunsch-Gedanken
Kinderwunsch und Vertrauen – du darfst loslassen
Dein Körper ist dein Verbündeter, kein Gegner.
Wenn du dich von Perfektionismus verabschiedest und wieder Vertrauen in dich findest,
beginnt Heilung.
Das Loslassen ist kein Aufgeben – es ist ein Zulassen.
Vertrauen ist die sanfteste Form der Stärke.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, ich bin da
Vielleicht spürst du, dass du Unterstützung brauchst, um diesen Druck loszulassen.
Ich begleite dich als Kinderwunsch-Coach mit Achtsamkeit, Feingefühl und grosser Erfahrung –
damit du lernst, wieder in Verbindung mit deinem Körper und deinem Herzen zu sein.